История возникновения культуризма

 Красота человеческого тела, издавна привлекала глаза посторонних наблюдателей. Иметь красивое тело, наверное, хотят все. Именно из желания создать, построить красивое тело, и родился современный, очень популярный вид спорта — культуризм (культура тела) или, как часто его называют — бодибилдинг (строительство тела).

Современный культуризм имеет разные формы. Культуризмом занимаются мужчины и женщины. Культуризм - это олимпийский вид спорта, который требует профессионального подхода. Также, отличных результатов можно добиться практикуя бодибилдинг в домашних условиях, особенно если вы имеет специальное спортивное снаряжение и правильно питаетесь.

Основоположником спорта, способствующего созданию красивого тела был — Евгений Сандов. Именно он в конце XIX века увлекся строением и созданием идеально красивых форм и пропорций своего тела. Атлет и борец, Евгений Сандов создал и широко пропагандировал собственную систему силовых упражнений, которые помогали нарастить мышечную массу, получить красивое тело, мускулатуру, силу и мощь.
Система упражнений, которая включала в себя обязательные силовые нагрузки и тренировки, а также здоровый образ жизни и рациональное питание, принесла Сандову большую популярность, и была взята на вооружение множеством мужчин в Европе и Америке.

После смерти основоположника культуризма, появилось множество последователей этого вида спорта и строения собственного тела.

Первые конкурсы, на которых оценивалась красота тела и мышц спортсмена (примерно по стандартам красоты образов скульптур, пришедших к нам из древней Греции), проводились не среди профессиональных спортсменов, а среди представителей разных видов спорта. Конкурсанты (боксеры, атлеты, тяжелоатлеты, пловцы, борцы и др.) выходили на сцену перед жюри и должны были показать свое мускулистое тело в наиболее выгодном свете, позе, подчеркивающей красоту тела и мышц человека.
Первый конкурс с еще зарождающегося вида спорта — бодибилдинга был проведен в США, в Медисон-свер-гаден, победитель этого конкурса получил титул «Мистер Америка».

Основным критерием, по которым начали присуждаться наивысшие звания спортсменам по бодибилдингу стала рельефная мускулатура, которая достигалась, в основном, лишь за счет поднятия тяжестей и тренировок с большими силовыми нагрузками. Помимо больших мускул и красивых рельефов сильного мужского тела, спортсмен должен был обладать и талантом позирования, он должен был гармонично двигаться и наилучшим образом продемонстрировать судьям свои достижения.

В начале XX века, до 60-х годов бодибилдинг был только «натуральным» - без химии, и мышечная масса наращивалась только за счет силовых нагрузок, тренировок и питания обогащенного белками.

В 70-е годы среди любителей культуризма появились и представительници слабого пола. В те же годы, были проведены первые чемпионаты среди женщин-культуристов под названием «Мисс Олимпия».

С завоеванием широкой популярности среди масс, появились и специальные синтетические препараты, позволяющие более быстрыми темпами нарастить огромные мускулы. Строение тела с использованием специальных пищевых добавок — анаболических стероидов, считается приемлемой формой культуризма в наши дни, хотя вред для здоровья спортсмена, от употребления этих препаратов не вызывает сомнения.

Иметь красивое сильное тело всегда приятно и похвально. Культуризм или бодибилдинг дает возможность получить желаемый результат с помощью силовых нагрузок, режима и рациона питания, режима отдыха и грамотно составленной программы тренировок.