Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Настольный теннис, несколько советов новичку

 

На первый взгляд, играть в настольный теннис очень легко и просто. Берешь ракетку, и отбиваешь шарик на территорию стола твоего противника. В то же время, чтобы играть в настольный теннис успешно, нужно применять интеллект, долго и упорно тренироваться. Настольный теннис отличается большой стремительностью и скоростью. Многие сравнивают настольный теннис с авиабоем.

Если вы новичок в настольном теннисе, усвойте несколько основных советов и правил.

  1. Как и в любом спорте, нужно начинать с самого простого и элементарного, с азов. Не стоит рассчитывать на то, что удастся за несколько дней освоить профессиональный стиль игры. Приготовитесь к долгой и упорной работе над собой.

  2. Для тренировок понадобиться инвентарь, например нужно приобрести теннисную ракетку. В спортивном магазине вам посоветуют выбрать ракетку производства нескольких известных спортивных брендов. Также хорошо, если у вас дома будет свой теннисный стол. Лучше приобрести теннисный стол всепогодный, такой стол можно разместить на открытой площадке и не бояться за его сохранность. Лучше всего играть и тренироваться на открытом воздухе. Но если у вас есть свободное помещение, например часть гаража, в нем можно обустроить место для теннисного стола. В гараже также потребуется хорошее освещение.

  3. Найдите хорошего тренера, он поможет вам на начальном этапе быстро освоить правильную технику игры, скорректирует ваши ошибки. Без тренера вы быстро «упрётесь в потолок» и прогресс от тренировок без тренера, будет неощутимым.

  4. Освойте правильный хват ракетки. Сейчас в мире есть несколько основных хватов (держания ракетки), среди них горизонтальный европейский стиль, или вертикальный азиатский стиль. Держите ракетку так, как вам более удобно и комфортно, но все же, нужно помнить, что горизонтальный стиль позволяет более рационально использовать всю плоскость ракетки и получать более высокие результаты.

  5. Научитесь правильно передвигаться возле теннисного стола. В настольном теннисе мало успешно отбивать шарик ракеткой, важно уметь правильно двигаться возле стола. Помните, что противник бьет в те места стола где вас нет, потому вам нужно научиться молниеносно перемещаться туда, куда движется шарик. Молниеносное перемещение за теннисным столом достигается сгибанием в коленях, наклонами корпуса в нужную сторону, подкачиваниями и переступаниями в нужном направлении. Помните, что покачиваться нужно постоянно, так как из неподвижного статического положения сложно быстро переместиться в нужном направлении. В настольном теннисе все перемещения за столом выполняются «с движения».

  6. Важно правильно ударять шарик ракеткой. Основных типов ударов не так уж и много: это накаты и порезки справа и слева, топ спины (силовые удары с подкруткой) и другие. Совершенствуйте и развивайте свою технику ударов. Правильный молниеносный удар в нужном направлении, залог успеха и выигрыша.

  7. Каждый игрок имеет свои особенности и хитрости. Хороший педагог передает своему ученику свои наработки, умения и особенности игры.

  8. Развивайте свои особые навыки. Совершенствуйте свой класс игры. Помните, что как любом другом серьёзном виде спорта, в настольном теннисе требуются знания и упорная постоянная работа над собой.

 

Комментарии: (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад

 

Уникальные товары для красоты и молодости