Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Значение протеина в спортивном питании

article293.jpg

Быть красивым, стройным и подтянутым - это мечта большинства людей в современном мире. В России практически в каждом городе имеются фитнес клубы, где можно продуктивно позаниматься на тренажерах, в плавательном бассейне, поддерживать фигуру благодаря таким направлениям как йога, танцевальные программы, аэробика и шейпинг.

Необходимо помнить, что для достижения максимального результата в формировании правильной мышечной массы, также нужно уделять должное внимание такому аспекту, как "спортивное питание", и его разнообразие в широком ассортименте представлено во многих магазинах, в том числе и в интернете.

Рассмотрим, в чем же заключаются особенности данного питания. Во-первых, необходимо осознавать тот факт, что только правильное питание может способствовать здоровому развитию организма и достижению наивысших результатов при работе над собственным телом. Важно знать, что спортивное питание необходимо не только для профессиональных спортсменов, но и для всех, кто старается вести активный и подвижный образ жизни и стремится поддерживать тонус мышц.

Протеин, или белок – это один из главных элементов, входящий практически в любой вид спортивного питания, так как он необходим для построения мышечной ткани. Чаще всего спортивные коктейли готовят на основе сывороточного протеина, усваиваемый организмом в два раза быстрее, чем яичный протеин. Он идеален для употребления после активных тренировок, а также обладает высокой биологической активностью.

Спортивные коктейли с содержанием яичного протеина лучше подходит людям с аллергией на молочные продукты, т.е. непереносимостью лактозы. Также применяют в индустрии спортивного питания соевый протеин – его особенности заключаются в том, что он улучшает обмен веществ и содержит в своем составе все необходимые аминокислоты для эффективного роста мышечной массы.

В интернет-магазинах также можно приобрести специализированные многосоставные протеиновые коктейли, представляющие собой смесь молочного, соевого, сывороточного, яичного и казеинового белков. Данная смесь направлена на долгосрочный период действия для достижения наилучшего результата в формировании мышечной массы и красивого рельефа мышц.

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1935 просмотров
Комментарии: (3)
balu # 9 декабря 2013 в 10:43 0
У вы.., но современная пища с многочисленными добавки по ее сохранению-долгосрочности, не так уж и богата белком, как растительного, так и животного происхождения. Поэтому для людей занимающихся любым видом спорта, да же если это просто любительские пробежки по парку выходной день, требуется протеиновая подпитка, как раз спортивное протеиновое питает способно пополнить запас организма протеином.
SporTsmen20 # 9 января 2014 в 12:25 0
Спортивное питание это безусловно важный элемент питания в спорте. Мой друг говорит что : <<Без гэйнера нереально набрать большую мышечную массу>>. Я когда то сам использовал спортивные добавки в своих тренировках. Действительно, эфект от них безспорно огромный. Но также не нужно игнорировать прием основной пищи. Нужно есть три раза в день как минимум во избижания проблем с пищеварительной системой. И самое главное выбирать нужно только качественное спрот.пит в проверенных поставщиков. Так как на рынке спортпродукции сейчас очень много подделок которые не принесут никаких результатов. А Вы потом будете говорить что спорт.пит ничего на дает, что это деньги на ветер. Был случай когда мой знакомый купил партию дешового гейнера, принимал его 2 месяца, сильно тренировался а результата никакого. По этому никогда не ищите дешовой продукции. Это просто розвод когда вам предлогают продукт по супер низкой цене.
Алина Фифина # 6 мая 2014 в 09:55 0
Спортивное питание конечно важный элемент в силовых тренировках да и вообще в любом виде спорта, однако не стоит забывать, что лишь пищевые ДОБАВКИ!!! и не стоит упускать самое главное-это правильное и сбалансированное питание нормальными качественными продуктами и естественно как уже было сказано выше, нужно очень внимательно подойти к вопросу о выборе спортивного питания, так как сейчас на рынке очень много марок и видов питания, но далеко не все они достаточно высокого качества,здесь как мне кажется стоит отдавать предпочтения, более дорогим и известным маркам.

← Назад

 

Уникальные товары для красоты и молодости