Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Рациональное питание

Рациональное питание, полезная пища


Для переваривания различных типов продуктов требуется специальная среда, ввиду чего в расщеплении белков участвует кислая среда, а для дробления углеводов необходима щелочная среда. В случае, когда человеком потребляются одновременно и белки и углеводы, одно из этих веществ усвояется организмом хуже, оставаясь в организме в виде жировых отложений. Так, съев на голодный желудок яблоко, уже через пятнадцать минуть его составляющие разложатся в организме и благополучно транспортируются из желудка в кишечник, в то время как в случае одновременного потребления совместно с яблоком мяса, оно задержится в полости желудка, вызывая процесс брожения и гниения.

 

Оба скверно обработанных продукта попадают в нижний участок пищеварительного тракта, оставаясь там надолго в виде отложений жира, которые приводят к усиленной работе поджелудочной железы. Кроме того, непереваренные фрагменты пищи также накапливаются и в толстой кишке, вызывая у человека боли в животе и запоры. Для нормализации пищеварения следует потреблять продукты согласно таблице совместимости, в которой отражаются допустимые совместно с недопустимыми сочетания продуктов питания. Положительной стороной раздельного питания является отличная проходимость совместимых продуктов по пищеварительному тракту, в результате чего исключаются процессы гниения и брожения, вызывающие интоксикацию организма. Применение подобного метода питания благоприятно влияет на избавление человека от жировых отложений, равно как и на нормализацию работы пищеварительной системы.

 

Рациональное питание совместно с систематическими занятиями спортом увеличивают положительный эффект от соблюдений правил потребления пищи, гарантируя прекрасный результат уже спустя месяц после начала ведения здорового образа жизни. Таким образом, мотивация человека становится аргументированной, к тому же и успех придает немало сил. При рациональном питании организм не испытывает недостатка в каких-либо веществах и микроэлементах, так как человеком потребляются все продукты питания, но только в разное время и в разных сочетаниях. К минусам раздельного питания относится необходимость введения особого распорядка дня и огромной силы воли, ввиду того, что свыкнуться с подобной диетой для многих людей весьма проблематично. Однако как только организм привыкнет к новому рациону питания, любая другая комбинация в продуктах покажется человеку совершенно не приемлемой.   

Комментарии: (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад

 

Уникальные товары для красоты и молодости