Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Польза от занятий горными лыжами

 

Каждое время года по своему прекрасно, в том числе и для занятий спортом. В тёплое время года мы занимаемся водными видами спорта, катаемся на велосипеде, бегаем- прыгаем на открытом воздухе, катаемся на скейте либо на роликах. Наступает зима, время коньков, горных лыж, а также сноуборда. Многие активные «теплолюбивые» спортсмены в зимний период года не занимаются активными видами спорта, либо проводят занятия в помещениях, а зря. Зимние виды спорта очень полезны для укрепления здоровья, развития силы, ловкости и выносливости.

Особое общеоздоравливающее действие на организм оказывает занятие горнолыжным спортом. Заниматься спусками с гор на лыжах могут люди всех возрастов. Вовремя спуска ноги находятся в полусогнутом положении, а следовательно они постоянно напряжены и испытывают статические нагрузки. Кроме мышц ног, напряжены мышцы рук и туловища, так как спуск на лыжах требует высокой концентрации и координации движений атлета.

Учитывая, что движение спортсмена происходит не только по прямой, за счёт частых поворотов укрепляются мышцы талии и брюшного пресса.

Если вы посетите магазин по продаже экипировки для горнолыжного спорта, то сможете приобрести за умеренные деньги все необходимой для занятий. Также необходимое снаряжение можно взять на прокат непосредственно возле лыжных трасс, что несомненно сэкономит семейный бюджет.

Следует помнить, что холодный воздух окружающей среды гор способствует большим энергозатратам организма, таким образом ваш организм интенсивно сжигает калории способствуя потере лишнего веса.

Нагрузка на спортсмена во время прохождения лыжной трассы зависит от её протяжённости и сложности, какая погода в данный момент в текущей местности, степени скольжения, выбранного темпа, наличия у спортсмена технический навыков, определённого уровня физической подготовки, силы и выносливости.

Объём сжигаемых калорий варьируется в пределах 10-20ккал в минуту.

Интенсивность дыхания во время спуска очень высока, профессиональные лыжники имеют самый большой запас дыхания по сравнению с другими видами сорта.

Милые дамы, помните, что за один лыжный сезон вы можете сбросить от одного до пяти килограммов веса без применения диет, получая удовольствие, положительные эмоции, с улыбкой на лицее.

 

Комментарии: (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад

 

Уникальные товары для красоты и молодости