Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Ищешь бассейн, спортивный клуб, школу танцев, боулинг в твоем городе?

Нет ничего проще! Наш сайт позволит получить информацию, координаты и отзывы реальных посетителей о спортивных секциях, стадионах, фитнес клубах на карте твоего города.

Регистрируйся и присоединяйся к сообществу in-sports.ru, получи информацию о спортивных сооружениях в твоем городе, ищи друзей для совместных занятий спортом!

Занимаешься в спортзале, фитнес клубе, на стадионе в своем родном городе?

Расскажи всему миру о том замечательном месте в котором ты занимаешься спортом, улучшаешь свое тело и здоровье, повышаешь свое спортивное мастерство.

Подключайся  автоматически используя ВКонтакте и добавляй свои спортивные объекты, делись отзывами ищи друзей по интересам. Инструкция как добавить спортивный объект

 

Выбирай свой вид спорта*
* Внутри категории есть возможность добавить свой спортивный зал. Это легко!
Спортивные объекты на карте вашего города**
** Выберите город нажав на название текущего города. Чтобы прочесть информацию и адрес спортивного объекта нажмите на его пиктограмму на карте.

 

Новые спортивные объекты на карте
Москва, шоссе Можайское, 7
Калининград, ул. А. Невского, 14Б
Дмитров, ул. Загорская, 34А
Москва, ул. Васильевская, 13 - 5
Санкт Петербург , ул. Салова, 52
Донецк, ул. Петровского, 103в
Киев, ул. Пушкинская, 19 - Б
Запорожье, пр-кт Ленина, 158, 3-й э
Интересные статьи
Программа тренировок по кроссфиту
Программа тренировок по кроссфиту

Комплексы упражнений для новичков подбираются с учетом необходимости создания базовой подготовки организма, укрепления здоровья, снижения веса, постепенного увеличения рабочего веса и т.д. Эти и другие факторы влияют на выбор программа тренировок в тренажерном зале для начинающих. На практике доказано, что большинство новичков теряют интерес к спорту именно из-за неправильно составленной тренировочной программы. Поскольку многие упражнения выбираются хаотично, они не соответствуют ни целям, ни образу жизни спортсмена. В результате, пользы от тренировок нет, а спортивный зал становится местом, где впустую тратится куча времени.

Как выбрать спортзал
Как выбрать спортзал

Решив привести своё тело в порядок и подкачать мускулатуру, первое и самое важное, о чем стоит побеспокоиться - это выбор тренажёрного зала. В первую очередь, стоит чётко определиться - с какой именно целью планируется посещение спортзала? Если Вы намерены сбросить пару-тройку лишних килограммов занимаясь бегом, то можно без раздумий выбирать абсолютно любой фитнес-клуб, в котором, собственно, есть беговая дорожка. Планируя заниматься бодибилдингом, дело обстоит несколько иначе. Изначально целесообразно выяснить какое именно оборудование есть в качалке. Минимально для новичков-бодибилдеров понадобится:

Стероиды в спорте
Стероиды в спорте

Если говорить о стероидах, то стоит сразу заметить, что вред от их приема наблюдается в любом случае, однако каждый лично для себя принимает решение принимать или нет. Что касается стероидов на массу, то среди всего разнообразия лучше всего выбирать те, которые обладают наиболее высокой андрогенной и анаболической активностью. Именно они предназначаются для максимально быстрого увеличению мышц. Относительно форм выпуска, то разделяют на инъекционные и оральные.

Тренировка мышц рук
Тренировка мышц рук

Первая ошибка многих спортсменов – регулярная тренировка рук. Таким образом, мышцы просто не имеют времени на восстановление. Мышцы рук небольшого размера, поэтому переутомить их довольно просто. Отдохните от проработки рук 2-2,5 недели, после чего можно будет снова активно включаться в работу. Постарайтесь детально ознакомиться с программами тренировки мышц рук, составленными профессионалами - это позволит вам подобрать комплекс упражнений для себя. В спортивном мире существует всего несколько программ проработки рук, которые не содержат упражнений на сгибание бицепса.

Спортивное питание дешево
Спортивное питание дешево

Достаточно часто начинающие спортсмены, которые только предпринимают первые шаги в бодибилдинге, задаются вопросом - возможно ли купить спортивное питание дешево, но, при этом, быть полностью уверенным в качестве выбранного продукта и его эффективности. Оказывается, да. Существуют некоторые спортивные интернет-магазины, которые прежде, чем работать с определенными фирмами, производят разносторонний анализ в границах цена/качество и предлагают своим покупателям только проверенные добавки.

Упражнения на пресс с колесом в домашних условиях
Упражнения на пресс с колесом в домашних условиях

Колесо, или ролик для пресса, является очень простым снарядом, который чаще всего используют для домашних тренировок. Это – простое колесо с двумя ручками, которые располагаются с двух сторон. Но такая внешняя простота является несколько обманчивой, ведь для выполнения упражнений на пресс с колесом необходимо приложить определенные усилия, что и влияет на скорость достижения конечного результата.

Наш спортивный форум
ekaterina начинает тему «Программа тренировок по кроссфиту» на форуме «Массовый спорт и фитнес»
 
В этой теме форума обсуждаем статью "Программа тренировок по ...
ekaterina начинает тему «Как выбрать спортзал» на форуме «Массовый спорт и фитнес»
 
В этой теме форума обсуждаем статью "Как выбрать спортзал&...
Отвечаем на популярные спортивные вопросы
Как правильно выбрать прицеп для лодки или катера? — Подробнее...
Что подарить на восьмое марта девушке спортсменке? — Подробнее...
Как правильно выбрать термобелье? — Подробнее...
Как выбрать экипировку для смешанных боевых искусств? — Подробнее...
Какие преимущества у надувной лодки для рыбалки? — Подробнее...
Есть ли польза от массажных кресел? — Подробнее...
Как правильно выбрать плиту для бильярдного стола? — Подробнее...
В каком возрасте ребенку можно начинать кататься на роликовых коньках? — Подробнее...
Как эффективно заниматься на велотренажёре? — Подробнее...
Голосования

Вы занимаетесь спортом?