В советские времена людей постоянно убеждали в том, что спортивный образ жизни улучшает физическое самочувствие и дарит долголетие. Вместе с тем научных доказательств данного факта не было. Только недавно учёные смогли подтвердить тот факт, что умеренное здоровое питание и умеренные занятия спортом изменяют биопроцессы в организме вспять, дают возможность надолго сохранить молодость и красоту.

Женщины во всем мире тратят не малые деньги на различные косметические средства и процедуры по уходу за кожей лица. Однако, многим невдомёк, что Ваша кожа, в первую очередь, - это отражение здоровья вашего тела изнутри.

Большинство из нас называют ее просто – летающая тарелка. Люди «посвященные» именуют эту волшебную игрушку - фризби. В чем различие и что такое алтимат –будем разбираться вместе прямо сейчас.

Чем отличается спортивное питание от обычного? Я думаю, что те люди, которые занимаются спортом знают точный ответ на этот вопрос, а вот понимаем ли мы разницу спортивного и стандартного рациона питания?

Эллиптические тренажеры (орбитреки) - самая быстрорастущая тенденция в области фитнес-оборудования. А все, благодаря возможности выполнения плавных циклических движений. Занятия на этих тренажерах имитируют движения ходьбы или бега, но при этом исключается фаза постановки ноги на поверхность, что позволяет избежать излишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат, связанной с амортизацией. Движение выполняются плавно и по траектории эллипса без каких-либо негативных воздействий на суставы. Многие люди, для которых бег или ходьба слишком слишком утомительны, с удовольствием преодолевают длительные тренировки на эллиптических тренажерах.