Следите за In-sports.ru в Twitter Сообщество In-sports.ru ВКонтакте

Бодибилдинг

article188.jpg

На занятиях бодибилдингом каждый второй новичок, а порой и даже опытный атлет совершают типичную ошибку, приводящую к разочарованию даже в случае использования самых надежных и проверенных схем тренировок. Данная ошибка заключается в неверной оценке собственных потенциалов, которая в результате приводит к невыполнению поставленной задачи.

Зачастую, начальные успехи в занятиях бодибилдингом бывают настолько внушительными, что начинают кружить разум, формирую иллюзию возможности быстрого получения желаемого результата в невообразимо сжатые сроки. Воображение без труда дорисовывает на теле слои желанных мышц, однако как только тренирующийся человек берется за снаряд, имеющий повышенный вес, он понимает, насколько его организм неподготовлен к подобному резкому скачку, и вместо рельефности, чаще всего получает различные травмы и растяжения.

 

Многие спортсменки бодибилдерши обеспокоены проблемой как накачать попу, чтобы мышцы ягодиц были подтянуты, были эстетически привлекательны. Это актуально не только профессиональным спортсменам, но и обычным женщинам. Красивая подтянутая попа, мечта каждой современной привлекательной представительницы прекрасного пола. Регулярные занятия специальными спортивными упражнениями путь к здоровью и совершенству.

 

В бодибилдинге нагрузки должны вводиться постепенно, поэтому упрощенный переход не только не даст желаемых результатов, но и, напротив, может поставить под вопрос возможность занятий данным видом спорта. На тренировках вес снаряда увеличивается только в том случае, когда весь комплекс упражнений с максимальным количеством подходов был выполнен при меньшем весе спортивного инвентаря. Каждая новая задача в комплексе упражнений должна готовиться, базируясь на предыдущих упражнениях, при этом важно понимать, что любой скачок между этапами занятий не принесет ничего хорошего, ведь в каждом деле нужна продуманность и последовательность.  

 

Комментарии: (1)
Александр Евгеньевич # 24 апреля 2013 в 19:49 0
Когда я начал "качать" железо,я тоже обратил внимание,что первые два-три месяца я активно наращивал мышцы,а со временем этот процесс стал замедляться.Теперь приходится прибегать к различным хитростям,чтобы "шокировать" мышцы и побудить их рост.

← Назад

 

Уникальные товары для красоты и молодости